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心梗已经年轻化!这6种危险信号很常见,加班人士必看……

近周来,随着天气变冷,很多人出现了胸闷胸痛的症状,年轻人也不在少数。

 
 

江门市五邑中医院心病科陈武君医生提醒大家:

 

“心梗越来越年轻化,预防是关键。”

 

 

 

各位奋斗在工作一线的朋友们注意了!

心脏病发作前一个月可能出现6个信号

千万不可忽视。

 

1
 

呼吸短促

心脏虚弱而造成血液里氧过少会造成呼吸短促,就像是高原反应一样,你会感到头很轻,有眩晕的感觉。如果没有征兆的出现这种症状,最好及时去医院就诊。

 

2

 

感冒或者是流感症状

有一部分患者在心脏病发作之前可能会出现感冒或者是流感的症状。

 

3

 

胸闷

气体在我们的身体内是处在一种循环的状态。如果气体流量不够,呼吸不畅,胸部就会感觉好像被东西压着。

 

有时人们会忽略掉这个症状,认为这都是小事没什么特别值得注意的,也不去做检查。

 

其实,长时间的胸闷得不到缓解,恰恰预示着心脏病发作。

 

4

 

 极度虚弱

人变的非常虚弱且易于疲惫。有的时候肌肉疲软突如其来,并没有激烈运动、缺少睡眠或者生病等诱因。

 

这是因为心脏出了问题,血液循环就会受到影响,肌肉得不到充足的血液供给,就会出现虚弱症状。

 

5

 

不停地冒冷汗

当你在一段时间里并没有进行运动却会突然冒冷汗,也有可能是心脏疾病发作前的一个信号。

 

在心脏病发作前,颈子、后背、头皮、手心或者脚掌都会大量出汗。过度出汗应警惕可能是心梗。

 

6

 

 疲劳

有的时候明明已经得到了充足的休息和睡眠,还是会感到疲劳、嗜睡。而且这种状态往往会持续好多天,这有可能是心脏病发作的前兆。

 

 
 

 

 

预防心脏病发作的最好方法是及早发现征兆、立即接受治疗。

 

如果你发现以上6个症状与自己符合,陈武君医生建议您最好立刻去医院接受检查,排除心脏病发作的可能。

 
 
 

 

  陈武君医生提醒年轻一族,日常生活注意改变生活方式,让自己多摄取健康的饮食以及保持良好的心态和适量的运动。以下几款保护心脏的食物,不妨多吃。

01

黑木耳

 

黑木耳含有较多的胶质样活性物质,能明显缩短凝血时间,起到疏通血管、防止血栓形成的作用。

 

黑木耳有“天然抗凝剂”之美称,对防治冠心病和心脑血管病十分有益。但黑木耳具有软便作用,容易腹泻者不宜食用。

 

02

紫苏籽油

 

 

紫苏籽油富含人体必需脂肪酸,可以将低密度脂蛋白转化成高密度脂蛋白,进而形成胆酸,排除体外,从而达到降血脂,降血压的效果。

 

此外,还有帮助清除对心血管有害的物质,预防血脂异常,保护心血管系统的健康,从而达到保护心血管的功效。

 

03

大蒜、洋葱

 

大蒜、洋葱除了能调味之外,同时还能保持心脏活力,预防心脏病。

 

04

花生

 

花生内含有可预防心脏病的不饱和脂肪,可降低血液中胆固醇的含量。

 

此外花生中还有丰富的维生素E,可使血液中的血小板沉积在血管壁的数量降低,使血管保持软化,血液流通顺畅,自然患心脏病的机会就少了。

 

05

香菇

 

 

 

香菇多糖,并且具有提高人体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老的功效。

 

香菇嘌呤可以有效降低有害胆固醇,对于心血管系统有着很好的保护作用,有效阻止动脉粥样硬化的形成,对于降低血压也有着不俗的功效。

 

但要注意,痛风患者不宜多食用香菇。

 

 
 

年底啦!

各位小伙伴们都进入了年底决战期,

加班、熬夜、总结……


不过

不管工作有多忙,

还是以身体为要!

祝大家健康常在

 

 

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